"FrauenPower "
Kraft-& Beweglichkeitstraining für Frauen
Übungen mit eigenem Körpergewicht (Body Weight Exercises)
 
Sie haben wenig Zeit & möchten nicht im Fitnessstudio an Geräten schwitzen?
 
Dann nutzen Sie die Möglichkeit Ihr spezielles Muskelaufbau- & Figurformungstraining nach dem Body Weight Exercises-Konzept in einer Kleingruppe auszuprobieren!
 
Die individuell erstellten Trainingspläne lassen sich effizient & überall, unabhängig von Geräten & schweren Gewichten durchführen.
 
So können Sie mit gezielter Muskelkräftigung, spezieller Koordinations- & Beweglichkeitsschulung Ihre Fitness nachhaltig steigern, Ihre Figur formen und gute Laune tanken.

Bringen Sie sich mit
             "FrauenPower "
                                                                        in Schwung
Kraft-, Ausdauer- & Beweglichkeitstraining für Frauen
 
der Präventionskurs enthält für Sie eine gesunde Mischung aus:
 
   - aufbauendem Ausdauertraining
 
 
   - gezielter Muskelkräftigung nach dem Body Weight Exercises-Konzept 
 
    - spezielle Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen
 
    - Theorie: Prinzipien der Trainings-Planung und -Steigerung
 
So bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System optimal auf Trapp;
gleichzeitig bauen Sie Fettdepots ab und Muskeln auf.
Langfristig beugen Sie damit Osteoporose & (Sturz-)Verletzungen vor